המערכות עובדות יחד.

שלב 1 מתוך 6

שרשרת אחת

בשיעורים הקודמים ראיתם שלוש מערכות לחוד: מערכת העיכול מכניסה מזון, מערכת הנשימה מכניסה חמצן, ומחזור הדם מחלק את שניהם. אבל אף אחת מהן לא עובדת לבד. כדי ששריר ברגל יקבל חמצן, צריך שרשרת שלמה: הסרעפת, הנאדיות, ההמוגלובין, הלב, העורקים והנימים שבתוך השריר.

קילוף השכבות עומד על איברים. בעזרת הדליקו מערכת אפשר להאיר כל מערכת לבדה. נסו כמה מהן, וחשבו איזו מגיעה לכל מקום בגוף.

שלב 2 מתוך 6

הדם הולך לאן שצריך

הלב לא רק מזרים יותר דם במאמץ: הגוף גם מנתב אותו מחדש. שרירים קטנים בדפנות העורקים הקטנים מרחיבים את כלי הדם באיברים שעובדים ומצרים אותם באיברים שיכולים לחכות. התרשים מראה את הדם של כל דקה כפס אחד, מחולק לפי האיברים, ומתחתיו את אותו פס במנוחה, בקו מקווקו. הזמן מאז האוכל קבוע, ומאמץ גופני בידיכם.

שלב 3 מתוך 6

החלק של השרירים

קילוף השכבות עומד על שרירים. במאמץ של חצי מהיכולת הלב מזרים פי שניים וחצי מבמנוחה, ורוב התוספת הולכת לשרירים. חשבו איזה חלק מכל הדם הם מקבלים.

שלב 4 מתוך 6

חצי מהדם

במנוחה השרירים מקבלים כחמישית מהדם, למרות שהם כמעט חצי ממשקל הגוף. ככל שהמאמץ גדל, החלק שלהם גדל. מצאו את המאמץ שבו הם מקבלים בדיוק חצי.

שלב 5 מתוך 6

אחרי ארוחה

גם מערכת העיכול יודעת לבקש דם. הזמן מאז האוכל עומד עכשיו על שש שעות, והמעי כמעט נח. מאמץ גופני קבוע על מנוחה.

שלב 6 מתוך 6

הכול בבת אחת

מאמץ גופני עומד על 75%: ריצה מהירה. הדליקו את המערכות אחת אחת והשוו בתרשים לפס המקווקו של המנוחה. חלק מהמערכות מגבירות את העבודה, וחלק מוותרות עליה עד שהמאמץ ייגמר.